首页->凤凰时尚

手机用UC浏览器快速省流量

体内湿气大有5个信号

来源:人民网 2015-08-03 10:27

全文模式 (共3页)

  信号四:小腿肚发酸 
  湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。
  信号五:精神状态差  
  湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。
  相关阅读
  如何祛除体内湿气?
  食疗选薏米  
  薏米,中医称薏苡仁,又名薏珠子、回回米等,属于谷类食物,既有食用价值,又有药物价值。中医认为,薏米味甘、淡,性微寒,具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效,临床上常用于治疗水肿、小便不利之症,与赤小豆(红豆)搭配食用,效果更好。
  拔罐很有效 
  拔罐是中医传统的治疗方法之一,可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效,能有效祛除体内湿邪,而且操作相对比较方便,在家中就可完成。
  艾灸祛湿简单又方便
  艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。
  1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。
  2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。
  3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
  4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。
  5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
  6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
分享至:腾讯微博 新浪微博 img

相关搜索:体内.湿气.信号.身体

热词:MH370残骸陶喆出轨

【热点推荐】

姐弟恋易进入妈妈儿子的误区

奥巴马4年收礼72万美元

女星登“最佳比基尼女郎”榜首

假发成帅男终结者 鲜肉也能变大叔

男友与前妻离婚不离床 我难以接受

10个不花钱养肾妙招

简版 | 彩版 | 触屏版 | 客户端
手机凤凰网-导航
友链-留言-存书签-广告
3g.ifeng.com
[08-18 23:51]